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Crossfit 混合体能训练
CrossFit 健身体系相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著 改善，这种锻炼方法出来的肌体，不仅形体好，且适合更广泛的为其它运动提供素质训练，正是这点受到搏击、军队、运动员等群体的喜爱，现在她直接贴近大众们 的健身需求了。
Rowfit 陆上划船机
RowFit是以划船机，滑雪机为主题的小团体课,她类似于近些年一直流行的动感单车课，相比之下更全面的训练，不仅能达到减脂的效果，更是能获得全身心的锻炼。
TRX 全身阻抗训练
TRX力量训练小团体课注重强调核心的训练，塑造马甲线，人鱼线的强大利器，课程趣味性极高，是辣妈、产后恢复的妈咪们首选。
Spinning 动感单车
家喻户晓的动感单车课，结合take穿戴式心率科技，实时观测你运动时的心率及相关体能数据，让单车骑行变的更有趣更安全。
Yoga 瑜伽
练习瑜伽增强身体的核心肌肉群、提高身体的柔软度和平衡、发掘自我的内在意识以及有效的呼吸技巧。通过变换不同的体式、深层呼吸、精神内省，使我们能聆听自己的身体。课程包含传统的哈达瑜伽、流瑜伽及阿斯汤加瑜伽等。
有氧踏板
这个有氧课程由几个踏板组合动作组成。 您可以在燃脂的同时挑战您的大脑和身体的协调能力。这项运动的强度取决于动作的节奏, 移动和幅度。
Zumba
建立在有氧操的基础上，结合了大量的拉丁舞元素，能够让您在锻炼心肺功能的同时，又提高了身体的协调性和曲线感，以及感受到拉丁舞的性感和激情。
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教练团队
ANT
首席教练顾问
♢ 28th Individual Men CrossFit Games Pacific Regional 2015
♢ June 2015 – Asia Championships- 1st Place
♢ 6th Dubai Fitness Championships 2015
♢ 11th RX Division Wodapalooza 2016
♢ 17th Individual Men CrossFit Games Pacific Regional 2016
ED
首席教练顾问
♢ CrossFit Open 2015, 29th place finish
♢ Manila Throwdown 2014, 3rd place finish
♢ Team CSTL CrossFit Games Asia Regional Athlete 2014, 4th place finish
♢ Team CSTL CrossFit Games Pacific Regional Athlete 2015, 22nd place finish
♢ Team CSTL CrossFit Games Pacific Regional Athlete 2016
King
首席教练
TeamCFC队长
认证资格：
CrossFit L1 Trainer
CrossFit Rowing Trainer
CrossFit Mobility Trainer
CrossFit Endurance Trainer
CrossFit Gymnastic Trainer
CrossFit Aerobic Capacity Trainer
相关成绩：
2016年文莱赛团体亚军
2016年北京Throwdown 团体亚军
王佳骏 Ives
主教练
TeamCFC成员
认证资格：
CrossFit L1 Trainer
CrossFit Gymnastic Trainer
CrossFit Aerobic Capacity Trainer
相关成绩：
2016年Crossfit open全国排名7
2016年文莱国际皇家体能大赛个人亚军
2016年中国邀请赛排名亚军
赵鹏
教练
ECF教练
Team CFC成员
CFC gymnastic认证
CFC Athlete Camp认证
CrossFit level1 Trainer
CrossFit Aerobic
钱亦涛 Oscar
教练
ECF教练
Crossfit官方认证一级教员
TRAINFITNESS全球私人教练认证大中化地区首批认证教练L2+L3
CrossFit 举重专项认证教练
TRAINFITNESS壶铃认证教练
全球REPS机构认证级别三 私人教练
Power Plate 国际认证教练
